Cada vez mais as pessoas estão percebendo que pequenas mudanças no dia a dia podem transformar completamente a sua qualidade de vida. E isso acontece independentemente da faixa etária, sendo um raciocínio aplicável para todas as idades.
“Encontrar felicidade e bem-estar em todas as nossas fases é possível quando caminhamos em direção ao que nos inspira e fascina”, diz Rômulo Costa, gerente de arquitetura da Espaço Smart, primeira loja de casas do Brasil.
Ewerton Camarano, CEO da Uliving, pioneira em student housing no país, complementa o raciocínio: “Hábitos que te tragam paz, ambientes que te motivem a alcançar seus objetivos são fundamentais em todas as etapas da vida, desde a jornada universitária, até os anos em que podemos aproveitar a aposentadoria”, complementa.
Para ajudar desde jovens até pessoas da terceira idade, os especialistas listaram seis dicas de como viver e morar bem. Confira:
Estabeleça uma conexão com a natureza
De acordo com o relatório “O Impacto Global do Design Biofílico no Ambiente de Trabalho”, do Human Spaces, 15% das pessoas que trabalham em ambientes que possuem contato com a natureza demonstram um nível de bem-estar maior do que aquelas em situação oposta. Isso acontece porque os lugares verdes tendem a ser serenos, reduzindo o estresse principalmente nas grandes metrópoles.
“Seja em um parque ou jardim, as plantas contribuem para um ar mais limpo, diminuem os níveis de ruído e criam uma atmosfera agradável, o que, consequentemente, ajuda em fatores como a melhora do humor, concentração e produtividade”, destaca Costa. “Não à toa, a integração do ambiente interno com o externo, bem como um belo paisagismo são aspectos cada vez mais valorizados no mercado imobiliário, prezando por elementos naturais mesmo que estejam localizados em áreas urbanas”, completa.
Tenha uma vida colorida
As cores têm o poder de influenciar nosso humor e nossas emoções. Por isso, escolher as suas favoritas para compor o seu dia a dia ajuda a transmitir calma e positividade para os ambientes onde você passa mais tempo, assim como para as atividades da rotina.
Camarano cita como exemplo os próprios estudantes universitários da Uliving, que personalizam os seus quartos com aquelas que mais amam: “Apesar dos nossos espaços precisarem ser devolvidos em seu estado original, incentivamos todos os moradores a decorar e dar a sua cara com uma cor vibrante, que te traz boas lembranças e sensações, gera acolhimento e conforto para o nosso cérebro entender que estamos protegidos”, afirma.
Valorize a iluminação natural e uma boa ventilação
A luz do sol é essencial para regular o nosso ciclo circadiano e garantir uma boa noite de sono. Além disso, ambientes bem ventilados promovem a qualidade do ar e aumentam a sensação de bem-estar.
“A iluminação natural e uma ventilação adequada podem fazer uma grande diferença para criar ambientes saudáveis e produtivos, especialmente nos nossos lares, que é onde passamos boa parte do tempo”, explica Costa.
Busque espaços que impulsionam os estudos e o trabalho
Não há nada como um espaço que faça a pessoa se sentir segura e confortável. Para Camarano, um ambiente como esse pode impulsionar tanto jornadas de estudo quanto de trabalho, ajudando a pessoa a cumprir suas metas diárias sem a famosa ‘sensação de obrigação’.
“É preciso estabelecer um sentimento de pertencimento com o ambiente, de forma que ele gere valor para todo o ecossistema em que o indivíduo está inserido”, pontua. “Ou seja, ao mesmo tempo em que é importante que o local possua os equipamentos e áreas adequadas para a realização de tarefas, as ideias que ele promove e a sua comunidade também são determinantes”, acrescenta.
Acesso a diferentes atividades e localizações estratégicas
Principalmente nas grandes cidades, a preocupação com a localização é essencial. Nesse sentido, é importante identificar se os endereços de moradias e escritórios dão acesso ao transporte público, universidades e serviços que facilitam o dia a dia, como conveniências, mercados, alimentação e opções de lazer.
“Hoje, morar, estudar e trabalhar em pontos estratégicos possibilita uma gestão de tempo eficiente, ajudando a pessoa a conciliar suas obrigações, momentos com entes queridos e atividades favoritas”, destaca o CEO da Uliving.
Aposte em casas com maior isolamento acústico
Por fim, vale investir em casas que garantem um bom isolamento acústico, uma vez que ambientes mais silenciosos podem contribuir diretamente para a qualidade de vida. “Sabemos o quanto é ruim perder o foco e a concentração por causa do barulho dos carros na rua, obras, vizinhos barulhentos ou coisas do tipo. Levando isso em conta, já existem revestimentos e forros específicos para o isolamento acústico, além de sistemas construtivos, como o Steel Frame, que contribuem para a diminuição de ruídos”, explica Costa.
